Helsinki

Liikunta- ja aivotreeniryhmät lievästi muistisairaille

Lievästi muistisairaille suunnattua maksutonta ryhmätoimintaa. Ryhmätoiminnan tavoitteena on virkistää sekä ylläpitää asiakkaan henkistä ja fyysistä toimintakykyä. Ryhmissä treenataan kognition eri osa-alueita; esimerkiksi keskittymistä ja päättelyä. Lisätietoa alempana.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:

Liikunnalliset aivotreeniryhmät
Sofia Halme
sofia.halme(at)alzhki.fi
044 765 3999

Aivotreeniryhmät ja ruotsinkielinen ryhmätoiminta
Viviane Azéma
viviane.azema(at)alzhki.fi
044 770 9121

Ruskeasuon ryhmät

Maanantai klo 9:45-14
Liikunnallinen aivotreeniryhmä

Tiistai klo 9:45-14
Liikunnallinen aivotreeniryhmä

Keskiviikko klo 9:45-11
Kuntosaliryhmä

Vuosaaren ryhmät

Tiistai klo 10-11:30
Aivotreeniryhmä

Torstai klo 9:30-13
Liikunnallinen aivotreeniryhmä

Liikunta

• Säännöllinen liikunta voi hidastaa muistisairauden etenemistä ja ylläpitää toimintakykyä
• Liikunta hidastaa tasapaino- ja koordinaatiovaikeuksien lisääntymistä
• Positiivisia vaikutuksia kognitioon, josta iso osa on tiedonkäsittelyä
• Liikunta voi ehkäistä myös masennusta, levottomuutta ja tuoda helpotusta uniongelmiin

Aivotreeni

• Aivotreenissä keskitytään pääsääntöisesti kognition (tiedonkäsittelyn) aktivointiin ja sen viiteen eri osa-alueeseen: keskittyminen, muisti, hahmottaminen, päättely ja kieli
• Aivojen treenaamisen on todettu luovan uusia hermosolujen välisiä yhteyksiä eli hermoverkkoja. Hermoverkkojen aktiivisuus voi hidastaa kognition heikentymistä
• Aivotreenejä tehdään rennossa ilmapiirissä, jossa oikea vastaus ei ole pääasia – tehty aivotyöskentely on tärkeintä!